Træning onsdag d. 30/7 - 2014

Kl. 5.45: 8,5 km. på 38.00 minutter. (4.28 pr. km.)

Løb til arbejde.

Kl. 15.00: 11,8 km. på 50.25 minutter. (4.17 pr. km.)

Løb hjem fra job. Tog en dukkert i havet ved Husodde strand undervejs.

I alt på dagen: 20,2 km.