Kl. 9.30: 8 km. opv. 3 * 1 km. pause 2 min. 5 km. afjog.
Løb sammen med Klaus Hagensen fra Århus 1900. Vi løb ude ved Bygholm sø, hvor jeg valgte at joine hans pas. Jeg var ok løbende, selvom jeg især på interval nr. 2 blev sat en smule af. Tider: 3.05, 3.10, 3.07. Det var egentlig ikke fordi, at min puls var speciel høj. Men da jeg ikke træner i dette tempo pt. så føltes det en smule anstrengende, at løbe i under 3.10 pace.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar