Kl. 11.00: 5 km. opv. 4 * 2 km. pause 1½ min. 7 km. afjog.
Løb lidt tærskelintervaller sammen med Niels Peter Nielsen, som den næste uges tid vil være at finde i det Horsensianske område. Dette skal naturligvis udnyttes med lidt træning i godt selvskab. Passet i dag forløb ganske problemfrit, og jeg var fint løbende på intervallerne. Tider: 6.50, 6.50, 6.42, 6.39.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar