Træning tirsdag d. 1/10 - 2013

Kl. 9.00: 10,7 km. på 44.05 minutter. (4.08 pr. km.)
Bollerstien og Bollerskov.

Kl. 19.00: 17,4 km. på 68.30 minutter. (3.53 pr. km.)
Løb en tur med Jeppe og Bekim. Efter 11-12 km. løb Bekim og jeg meget progressivt, og vi endte nede omkring 3.20 pr. km. En super tur, hvor jeg virkelig var godt løbende.

I alt på dagen: 28,1 km.