Kl. 9.00: 14,4 km. p 58.40 minutter. (4.04 pr. km.)
Løb en lækker tur i Bollerskov. Det regnede undervejs, men til gengæld var der på dette tidspunkt stort set ingen vind. Jeg var godt løbende på denne tur.
Kl. 17.45: 16 km. på 61.05 minutter. (3.49 pr. km.)
Løb en tur på bånd. Grundet kraftig blæst af orkanstyrke blev dagens 2. tur rykket indendørs. Jeg indlagde lidt indlagt fart undervejs på turen. Fik ca. 3,5-4 km. med 17-19 km/t. undervejs på turen, så det ikk blev alt for ensformet. Resten af tiden løb med med 15-15,5 km/t. Jeg var udmærket løbende.
I alt på dagen: 30,4 km.
Dejligt med en tur i racer shorts, ingen vind og tørvejr...,..:-))
SvarSlet