Kl. 8.45: 7 km. på 28.50 minutter. (4.08 pr. km.)
Kort tur ud af Bollerstien.
Kl. 13.00 3 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.58 minutter. (3.30 pr. km.) 3 km. afjog.
Løb en tempotur omkring bygholm sø i et overkommeligt tempo. Jeg var ganske okay løbende. Jeg løb til arbejde efterfølgende.
I alt på dagen: 20,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar