Kl. 9.30: 5 km. opv. 2 * 2 km. + 2 * 1 km. pause 2 min. 3 km. afjog.
Tider: 6.47, 6.44, 3.12, 3.13. Løb ude ved Bygholm sø sammen med Bekim. Vi lavede jagtstart, hvor han fik lidt forspring, som jeg så skulle hente. Jeg kom dog til at at gi ham et lidt for langt forspring på de lange, som jeg aldrig nåede at hente helt :-) Et fint og vellykket lille pas.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar