Kl. 12.00: 4,4 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.52 minutter. (3.30 pr. km.) 2,7 km. afjog.
Løb en tempotur rundt om Bygholm sø sammen med Kenneth Hansen. Planen var bare en moderat lille tempotur i et tempo lige omkring halvmarathonpace. Jeg formåede at løbe med rigtig god rytme og med et kæmpe overskud, hvilket er godt for moralen her 3 dage før Nytårsløbet i herning, hvor jeg håber på at ramme en god dag.
I alt på dagen: 14,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar