Kl. 12.15: 4 km. opv. 4*(5*35sek. pause 20 sek.) seriepause 3 min. 4 km. afjog.
Jeg løb passet med Jeppe ude ved Bygholm sø.. Jeg følte mig rigtig godt løbende på dagens intervaller. Rigtig godt pas.
Kl. 17.45: 7,8 km. på 30.50 minutter. (3.57 pr. km.)
Løb en lille aftentur ud omkring sundet sammen med jeppe. Jeg var stadig fint løbende. Generelt en rigtig god træningsdag.
I alt på dagen: 19,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar