træning lørdag d. 12/11 - 2011

Kl. 13.00: 6,9 km. på 27.55 minutter. (4.03 pr. km.)

Kl. 18.15: 7,8 km. på 30.40 minutter. (3.56 pr. km.)
2 korte ture. Var fint løbende på begge turene.

I alt på dagen: 14,7 km.