Kl. 12.00: 4 km. opv. 8*1 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg var ikke specielt godt løbende, men valgte alligevel at gennemfører alle intervallerne, selvom jeg ikke løb særlig hurtigt. Tider: 3.23, 3.21, 3.18, 3.20, 3.19, 3.16, 3.18, 3.12. Løb sammen med Jeppe, som heller ikke var særlig godt kørende.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar