Kl. 6.30: 6,3 km. på 30.50 minutter. (4.54 pr. km.)
Kort morgenrestitutionstur til arbejde.
Kl. 14.15: 15,2 km. på 67.55 minutter. (4.28 pr. km.)
Løb fra arbejdet. Jeg mødtes med Kenneth og løb lidt med ham. Varmen var ganske hård i dag.
I alt på dagen: 21,5 km.
I alt på ugen: 126,5 km.
Evaluering af ugen:
En ok uge med en stadig ikke særlig høj mængde, men med et par intensive pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar