Træning fredag d. 20/7 - 2018

Kl. 17.00: 3,5 km. opv. Løb så 12*500m. pause 1 min. 3,5 km. afjog.
Løb på Bollerstien, der som bekendt er grus underlag. Tider: 1.39, 1.39, 1.40, 1.39, 1.40, 1.38, 1.39, 1.36, 1.39, 1.38, 1.39, 1.36.

I alt på dagen: 13 km.