Kl. 10.15: 23 km. på 106.00 minutter. (4.37 pr. km.)
Jeg løb en tur, som gik op gennem Klokkedal og Purhøj, for derefter at fortsætte ud omkring Bjerre skov. De første 10 km. blev løbet ganske langsomt - nede omkring 5.00 pr. km. Herefter satte jeg tempoet lidt op og løb resten af turen i 4.15-4.25 pr. km. Jeg var ok løbende i dag.
I alt på dagen: 23 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar