Kl. 10.45: 26,1 km. på 117.40 minutter. (4.30 pr. km.)
Joggede en god tur i Boller skov med Jeppe hele vejen og med Jabn Haughuus på 14-15 km. af turen.
I alt på dagen: 26,1 km.
I alt på ugen: 160,8 km.
Evaluering af ugen:
En udmærket uge, hvor jeg også har løbet lidt fart. Dette har jeg ikke gjort de seneste 8 uger, så det er meget rart at få lidt af igen. Mængden er reduceret lidt i forhold til sidste uges 210 km. Umiddelbart er planen at holde mig på samme mængde som i denne uge, mens jeg fortsat vil løbe lidt fart.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar