Kl. 11.00: 4,4 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.43 minutter. (3.28 pr. km.) 4,4 km. afjog.
Løb en tempotur rundt om Bygholm sø. Jeg løb sammen med Jeppe, som dog kun skulle løbe 5 km. Han trak fra mig lige inden 4 km. mærket, hvor han øgede en del. Jeg valgte dog at holde farten jævn, da jeg skulle noget længere end ham. Jeg kunne godt mærke, at kvaliteten siden DM marathon for 8 uger siden har været aldeles sparsom. Jeg skal nok lige bruge nogle uger på at få lidt tempo i benene igen.
I alt på dagen: 16,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar