Træning onsdag d. 11/11 - 2015

Kl. 5.30: 10,3 km. på 45.10 minutter. (4.23 pr. km.)
Løb til arbejde.

Kl. 16.00: 17 km. på 79.00 minutter. (4.39 pr. km.)
Joggede en stille tur. De første 9 km. med Jeppe. Jeg var smadret på denne tur.

I alt på dagen: 27,3 km.