Kl. 11.45: 3,5 km. opv. 10*100m bakkeløb. 1,7 km. afjog.
Jeg introducerede lige Kristinas fætter Oliver for bakkeløb i dag. Det gik ganske fint. Undertegnet tager jo heller ikke skade af, at lave den type træning indimellem :-) Fakltisk er det lidt min plan at praktisere det lidt i løbet af min grundtræning.
Kl. 20.30: 12 km. på 54.20 minutter. (4.32 pr. km.)
Løb en tur på skovstierne omkring søen sammen med Jeppe. Jeg havde min pandelampe med, så vi kunne se noget i mørket.
I alt på dagen: 18,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar