Kl. 9.15: 9 km. opv. på 36.35 minutter. (4.04 pr. km.) 7,4 km. tempoløb på 25.32 minutter. (3.27 pr. km) 9 km. afjog på 38.05 minutter. (4.14 pr. km.)
Det blev til en halv lang tur, hvor jeg undervejs løb en lille tempotur rundt om Bygholm sø. Jeg var udmærket kørende i dag. Et acceptabelt pas, hvor jeg både fik en pæn mængde, samt lidt kvalitet.
I alt på dagen: 25,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar