Kl. 12.30: 4 km. opv. 7,4 km. + 5 km. tempoløb. pause 4 min. 4 km. afjog.
Løb passet ude ved Bygholm sø. Tiderne på "intervallerne" var 25.43 min. (3.28 pr. km.) og 16.50 min. (3.22 pr. km.) Det kørte ganske godt, og jeg følte mig fint løbende. Godt tærskelpas.
I alt på dagen: 20,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar