Kl. 12.30: 3 km. opv. 4*2 km. pause 2 min. 3 km. afjog.
Løb med 3.25 pr. km. i snit som jeg skulle. Det er faktisk ganske rart, at jeg er i en periode i min træning, hvor intervallerne ikke skal løbes særlig hurtig. Det er jo lige til at overkomme :-)
Kl. 18.30: 1000m. svømning.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar