Kl. 11.00: 10 km. på 38.50 minutter. (3.53 pr. km.) inkl. 2*1 km. på 3.18 og 3.13.
Løb en lille tur, hvor jeg lige indlagde 2 lette intervaller. Nu handler det bare om at få slappet rigtig godt af indtil på søndag, hvor det går løs til Europa cuppen for klubhold i Portugal. Vi flyver kl. 6.30 i morgen tidlig. Det skal helt sikkert nok blive en god tur.
I alt på dagen: 10 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar