Træning fredag d. 21/10 - 2011

Kl. 9.00: 6,9 km. på 28.35 minutter. (4.09 pr. km.)

Kl. 16.30: 6,9 km. på 28.10 minutter. (4.05 pr. km.) + styrkeøvelser.
Løb 2 korte ture i Bygholm park. Begge ture sammen med Jeppe. Ganske rolig dag.

I alt på dagen: 13,8 km.