Træning mandag d. 10/10 - 2011

Kl. 11.30: 10,7 km. på 43.55 minutter. (4.06 pr. km.)
Tur med Jeppe. Var fint løbende.

Kl. 16.15: 10 km. på 38.30 minutter. (3.51 pr. km.) + styrkeøvelser.
Løb en tur på bånd i 15-16 km/t. Jeg var ganske godt løbende.

I alt på dagen: 20,7 km.