Kl. 9.45: 4 km. opv. 6*1 km. pause 1½ minut. 4 km. afjiog.
Tiderr: 3.10, 3.16, 3.12, 3.15, 3.10, 3.10. Løb intervallerne ude ved Bygholm sø sammen med Jeppe og Jacob Marcussen. Jeg følte mig ganske fint løbende og ganske frisk. Udmærket pas i lækkert efterårsvejr.
I alt på dagen: 14 km.
I alt på ugen: 110,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar