Kl. 16.30: 4 km. opv. 5 km. tempoløb på 17.14 minutter. (3.27 pr. km.) 9 km. afjog.
Jeg løb en lille tempotur på Bollerstien. Jeg skulle bare løbe i halvmarathontempo med henblik på søndagens Europa cup halvmarathon. Det gik ganske fint og smertefrit, og i et utrolig jævnt tempo. Kun et halvt sekunds forskel fra ud -og hjem turen.
I alt på dagen: 18 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar