Træning onsdag d. 12/10 - 2011

Kl. 6.45: 7,8 km. på 34.20 minutter. (4.24 pr. km.)
Morgen restitutionstur.

Kl. 16.00: 10,3 km. på 42.00 minutter. (4.05 pr. km.)
2 rolige ture i Kalundborg.

I alt på dagen: 18,1 km.