Træning søndag d. 2/10 - 2011

Kl. 11.15: 19,2 km. på 77.10 minutter. (4.01 pr. km.)
Løb en tur 2 gange rundt om Bygholm sø. Var fint løbende.

Kl. 14.30: 1000m. svømning.

I alt på dagen: 19,2 km.
I alt på ugen: 143,8 km.