Kl. 13.45: 17 km. på løbebånd med 14 km/t.
Kl. 20.00: 10 km. på 39.20 minutter. (3.56 pr. km.)
Løb en lille progressiv tur i Odense sammen med Steffen. Jeg havde selv bare forestillet mig en helt rolig tur. Steffen havde dog lidt andre planer, så jeg måtte jo bare følge med.
I alt på dagen:27 km.
I alt på ugen: 170,4 km.
Evaluering af ugen:
En generelt fin uge med en god høj samlet mængde. Jeg fik også løbet en fin længere tempotur fredag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar