Kl. 16.45: 17,7 km. på 80.40 minutter. (4.34 pr. km.)
Joggede en tur sammen med Kenneth. Jeg var godt smadret i hele systemet efter en lang bryllupsfest i aftes, hvor jeg fik store mængder alkohol og lidt røg til lungerne. De første 12-13 km. af denne tur var helt rolige. Men resten af vejen fik jeg sat lidt mere tempo på.
I alt på dagen: 17,7 km.
I alt på ugen: 153,2 km.
Evaluering af ugen:
Det har været en rigtig fin træningsuge, hvor den samlede mængde har været høj, samtidig med, at jeg fik 2 tilfredsstillende kvalitetspas i benene samt nogle lange ture.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar