Træning onsdag d. 21/8 - 2019

Kl. 15.00: 11 km. på 50.30 minutter. (4.35 pr. km.)
Løb til arbejdet.

Kl. 19.00: 11 km. på 49.40 minutter. (4.31 pr. km.)
Løb hjem oppe fra arbejdet. Begge ture blev løbet lidt på kryds og tværs på nogle spontant sammensatte ture.

I alt på dagen: 22 km.