mandag den 23. januar 2017

Træning søndag d. 22/1 - 2017

Kl. 11.45: 11,7 km. på 45.25 minutter. (3.53 pr. km.)
Løb en lille tur ud omkring Bygholm sø.

I alt på dagen: 11,7 km.
I alt på ugen: 142,6 km.

Evaluering af ugen:
3. uge i træk med lige over 140 km. Jeg skrev sidste søndag, at jeg nok stille og roligt ville øge mængden lidt frem mod min træningslejr i Kenya for at væmme kroppen til de mange km. vi kommer til at løbe dernede. Jeg har dog følt mig lidt smadret i løbet af denne uge, så jeg valgte lige at køre en ekstra uge med samme mængde som de 2 seneste. Derfor blev weekendens træning forholdsvis rolig.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar