Træning onsdag d. 3/1 - 2017

Kl. 16.30: 4 km. opv. 4*2 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Trak sgu lige bånd-kortet og hoppede ned i Fit&Sund og hamrede dagens pas på båndet. Farten på alle intervallerne var 18,5 km/t.

I alt på dagen: 16 km.