Kl. 15.30: 18,2 km. på 71.30 minutter. inkl. 10 km. indlagt tempoløb på 35.37 min. (3.34 pr. km.)
Jeg løb passet på Hatting-turen sammen med Jeppe. Undervejs på tempoturen begyndte det at sne, hvilket gjorde, at vejene de sidste 3 km. af tempodelen var noget glatte. Dette fjernede lige lidt af den gode rytme, som jeg ellers havde, og jeg mistede ca. 10 sek. til Jeppe. Bortset fra det, så var det overordnet set et ganske vellykket pas.
I alt på dagen: 18,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar