Kl. 10.15: 22 km. på 96.05 minutter. (4.22 pr. km.)
Løb en tur sammen med Camping Niels. Sidst på turen lavede vi 5 indlagte ryk på 1 min. med 1 min. jog pause mellem, hvor farten var omkring 3.00 pr. km. Udmærket lige at lægge en smule fart ind i sådan en tur. Jeg var for øvrigt lidt småkvæstet i dag.
I alt på dagen: 22 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar