Kl. 17.30: 20 km. på 83.25 minutter. (4.10 pr. km.)
Løb en tur i skiftende tempo. Det meste af turen blev løbet i 4.15-4.20. Løb dog også lige en tur rundt om søen i 3.57 sammen med en gammel skolekammerat, som gerne vil løbe søen i sub. 4.00 pace. Løb så også lidt med Jeppe i Bygholm park efterfølgende. En udmærket træning i dag, hvor jeg var ganske letløbende hele vejen.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar