Træning lørdag d. 11/7 - 2015

Kl. 9.45: 4,4 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 25.31 minutter. (3.27 pr. km.) 4,4 km. afjog.
Løb en let progressiv tempotur omkring søen sammen med Henrik Holm. Jeg trak ham til en ny PR rundt. Jeg fik selv et ganske vellykket pas, hvor jeg følte mig godt løbende.

I alt på dagen: 16,2 km.