Kl. 5.45: 14,2 km. på 63.20 minutter. (4.28 pr. km.)
Morgentur i Bygholm park sammen med Henrik Holm. Jeg endte turen oppe på arbejdet.
Kl. 14.15: 7,6 km. på 31.30 minutter. (4.09 pr. km.)
Løb en kort tur hjem fra job. Jeg led i varmen. Sluk for varmen tak!
I alt på dagen: 21,8 km.
I alt på ugen: 150,4 km.
Evaluering af ugen:
Fik en ok mængde i denne uge. Fik også et par udmærket fartpas, selvom træningen i disse uger ikke er specielt målrettet. Jeg skranter stadig lidt med min balle. Jeg håber dog lidt, at det går væk ad sig selv på et tidspunkt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar