Træning tirsdag d. 7/7 - 2015

Kl. 11.45: 7,7 km. på 33.55 minutter. (4.24 pr. km.)
Kort tur i Bygholm park.

Kl. 17.45: 5,5 km. opv. Løb så 200m, 400m, 600m, 800m, 1000m, 1000m, 800m, 600m, 400m, 200m. pause 1-2 min. 5,5 km. afjog
Løb intervallerne på Dagnæs stadion med Bekim. Tiderne var 35, 71, 1.51, 2.34, 3.17, 3.20, 2.35, 1.55, 72, 34. Jeg følte mig ok løbende.

I alt på dagen: 23,7 km.