Morgenrestitutionstur til arbejde.
Kl. 17.45: 5 km. opv. 10*1 km. pause 1½-2 min. 3 km. afjog.
Jeg løb dette pas sammen med "Camping" Niels. Intervallerne blev løbet i et snit der svarer til mit forventede halvmarathon pace. Jeg var udmærket løbende uden jeg på nogen måde var hverken mega frisk eller nævnværdig træt. Passet blev løbet på asfaltvejen rundt om Bygholm sø. Tider: 3.30, 3.25, 3.29, 3.20, 3.21, 3.18, 3.25, 3.25, 3.21, 3.28.
I alt på dagen: 26,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar