Kl. 12.15: 30,2 km. på 126.30 minutter. (4.09 pr. km.)
Løb en god lang asfaltstur. Jeg går lidt med et efterårsmarathon i tankerne, hvilket betyder, at jeg så småt skal til at ha lidt lange ture i benene. Hvad jeg mere specifikt bestemmer mig for at gøre er dog endnu uklart, men en ting er sikkert - det bliver ikke et PR attentat. Enten løber jeg DM marathon, eller også tager jeg med Kenneth ned til et af de store cityløb for at hjælpe ham med at dykke de 2 timer og 40 minutter.
I alt på dagen: 30,2 km.
I alt på ugen: 162,1 km.
Evaluering af ugen
En ganske god uge. Den samlede mængde har været lidt højere end de foregående uger. Dette skyldes dog nok mest den lange tur søndag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar