Kl. 14.15: 4,2 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.11 minutter. (3.24 pr. km.) 4,2 km. afjog.
Løb en tempotur omkring Bygholm sø. Jeg løb med Bekim på de første 2 km. indtil han faldt fra. Fortsatte så bare resten ad tempoturen alene. Jeg følte mig en anelse presset i dag.
I alt på dagen: 15,8 km.
I alt på ugen: 161,3 km.
Evaluering af ugen:
Det har været en god uge. Jeg har både holdt en god mængde samt løbet 3 gode kvalitetspas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar