Kl. 12.30: 4,4 km. opv. 7,4 km. tempoløb på 25.38 minutter. (3.28 pr. km.) 4,4 km. afjog.
Løb en tempotur rundt om Bygholm sø. Tempoet undervejs var ganske jævnt. Dog med stigende fart mod slutningen. Det kørte okay. Dog skulle jeg grave lidt dybt for at holde dette pace. Dette skal jeg nok få gjort noget ved, når først jeg starter op på marathontræningen fra på mandag.
I alt på dagen: 16,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar