Kl. 15.15: 5,8 km. opv. Løb så 6*1000m. pause 2 min. 5,8 km. afjog.
Løb dette pas på Dagnæs stadion (grus), som var en ren pløjemark at løbe på. Den megen nedbør og sne, som efterfølgende er smeltet har gjort banen meget tung og blød at løbe på. Dette resulterede i, at mit afsæt var ganske tungt. Det havde nok været optimalt at ha løbet dette pas i pigsko. Det var i hvert fald en god gang cross-træning. Tider: 3.29, 3.29, 3.25, 3.25, 3.25, 3.25. Passet blev løbet lige efter jeg var stået op. Havde nattevagt i nat.
I alt på dagen: 17,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar