Træning fredag d. 20/2 - 2015

Kl. 13.15: 15,5 km. på 71.30 minutter. (4.37 pr. km.)
Kørupturen. Jeg løb til arbejde efterfølgende. Stille og roligt.

Kl. 22.45: 5 km. på 21.20 minutter. (4.16 pr. km.)
Kort tur hjem fra job.

I alt på dagen: 20,5 km.