Kl. 6.15: 7,1 km. på 31.10 minutter. (4.24 pr. km.)
Kort morgentur til arbejde.
Kl. 14.15: 9 km. på 39.00 minutter. (4.20 pr. km.)
Kort tur hjem fra arbejde.
I alt på dagen: 16,1 km.
I alt på ugen: 103,2 km.
Evaluering af ugen:
En meget rolig træningsuge, hvor jeg egentlig bare har slappet lidt af efter sidste søndags marathonløb i Odense. Jeg vil så sige, at jeg siden onsdag intet har mærket til løbet, men jeg tror det har været fornuftig nok at slappe lidt af. Dog regner jeg med at køre lidt hårdere på den kommende uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar