Kl. 9.30: 20 km. på 87.45 minutter. (4.23 pr. km.)
En rolig tur i Århus. Løb første halvdel af turen med Mikael, som mildest talt ikke var særlig meget værd. Men han har også kun løbet 4 gange siden han kom hjem fra PL for lidt over en måned siden, så det var måske en anelse optimistisk af mig at tro, at han kunne løbe med på alle 20 km.
I alt på dagen. 20 km.
I alt på ugen: 151,4 km.
Evaluering af ugen:
En fin træningsuge med 2 godkendte kvalitetspas. Næste uge bliver ret rolig for at blive frisk til Vejle Ådal halvmarathon, hvor det er målet at løbe en rigtig god tid.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar