Kl. 15.15: 3 km. opv. 10 km. tempoløb på 35.00 minutter. (3.30 pr. km.) 5,3 km. afjog.
Løb en tempotur ude ved Bygholm sø. Løb i et jævnt tempo med lige over 17.30 min. halvvejs. Følte mig godt løbende hele vejen. Benene er stadig en lille smule ømme efter søndagens halvmarathon, men det påvirkede ikke dagens træning.
I alt på dagen: 18,3 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar