Træning fredag d. 5/10 - 2012

Kl. 8.30: 12,6 km. på 59.00 minutter. (4.41 pr. km.)
Restitutionstur i Bygholm park.

Kl. 20.15: 9,4 km. på 38.50 minutter. (4.08 pr. km.)
Løb Torsted turen. jeg løb let progressivt. Jeg var udmærket løbende.

I alt på dagen. 22 km.