Kl. 7.15: 5,6 km. på 23.35 minutter. (4.13 pr. km.)
Kort morgentur. Var ganske frisk.
Kl. 16.00: 3 km. opv. 2 * 4 km. pause 3 min. 7 km. afjog.
Tider: 13.28(3.22 pr. km.) og 13.17(3.19 pr. km.). Løb passet ude ved Bygholm sø frem og tilbage. Jeg trænede med Jeppe. Det gik helt som planlagt i dag. Et utrolig vellykket træningspas, hvor jeg løb meget jævnt på de enkelte intervaller.
I alt på dagen: 23,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar